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¿Es un hecho o solo ficción que la vida amorosa sufre un declive cuando llegamos a cierta edad, cuando estamos casados o cuando llevamos una relación de larga duración con nuestra pareja? Si cree aquello que lee y que descubre a través de los medios de comunicación, entonces probablemente usted también asuma que su vida amorosa haya ido en declive. La televisión y el cine nos hacen creer que el sexo tan solo es para los jóvenes y que los mayores sufrimos la crisis de la mediana edad y que nos acostamos en pijama todas las noches. Pero esto contradice a la mayoría de las experiencias.
Unas investigaciones realizadas en Estados Unidos han demostrado que la mayoría de hombres y mujeres mayores de 60 años siguen siendo sexualmente activos, practican sexo al menos dos o tres veces al mes, lo cual a veces incluso supera la actividad sexual de sus propios hijos o nietos. También destaca el hecho de que los sujetos tiendan a ver el sexo como una parte importante de la vida, y el foco de atención de la investigación estaba en la calidad de la experiencia y no en la cantidad.
Sin embargo, es un hecho que las personas mayores suelen tener más problemas de salud y eso puede influir bastante en el hecho de que tengamos menos vida amorosa cuando somos más mayores. Algunas enfermedades hacen que el sexo sea imposible y reducen el deseo. Además, los problemas de pareja también pueden ejercer un efecto negativo sobre la libido. Esto puede ser normal - la disminución de la actividad sexual es parte de nuestro desarrollo evolutivo. Hoy en día, todavía nos sentimos jóvenes cuando llegamos a la mediana edad, y a todo esto, a las mujeres también se les suma la menopausia.
Por supuesto, en el pasado, la disminución del deseo sexual salvaba la vida de muchas mujeres. Hace no mucho tiempo, el embarazo era un riesgo importante para la salud. Cuanto más mayor sea la mujer, mayor es el riesgo de que haya complicaciones. Hoy en día, la píldora anticonceptiva hace que el sexo sea un asunto casi despreocupado, pero desafortunadamente nuestro desarrollo evolutivo solo puede adaptarse lentamente.
Además, todos vivimos mucho más tiempo que antes.
Y por supuesto hay otros factores que pueden inhibir el deseo sexual. Muchas personas trabajan demasiado y traen su trabajo (y su estrés) a casa. La maternidad, la lactancia materna, la vida con hijos, los deberes, las tareas escolares, etc., todo ello nos agota. Cada vez es más fácil acceder a pornografía, los medicamentos reducen la sensación de placer y simplemente hay cada vez más y más indiferencia.
A medida que envejecemos, nos volvemos más experimentados en ciertas cosas. Ascendemos en el trabajo porque podemos hacer más y porque adquirimos más experiencia. Hemos aprendido a lidiar con nuestras finanzas, podemos conducir mejor el coche, cocinar mejor, cultivar mejor, somos más capaces de llevar una relación de pareja, etc. Es obvio que después de tantos años de práctica también tengamos mejor sexo. Conocemos mejor nuestras propias preferencias y las de nuestra pareja. Nos tomamos más tiempo y nos concentramos más en sus deseos que en los nuestros.
Los estudios realizados con parejas que han estado casadas durante mucho tiempo, sugieren que la frecuencia de las relaciones sexuales disminuye con el tiempo. Los recién casados empiezan con pleno pulmón, pero después de unos años la frecuencia disminuye notablemente. Alrededor de un tercio de las personas entre los 18 y los 59 años de edad tienen relaciones sexuales menos de una vez al mes (no siempre debido a la falta de una pareja), mientras que un tercio tienen relaciones sexuales una vez a la semana. ¿Y el resto de las personas? Tal vez tengan relaciones sexuales dos veces a la semana, o incluso más veces.
Es inútil comparar nuestra propia situación con la de otras personas, tan solo cuenta lo que se adapta a nosotros. Incluso si nunca llegase al clímax, si eso no es un problema para su relación de pareja, eso es lo único que importa. Las investigaciones han demostrado que uno de cada seis estadounidenses que lleva un matrimonio vive sin sexo, pero mientras sea un matrimonio feliz, ¿por qué preocuparse por ello?
Hay estudios que sugieren que ciertos químicos clave del cerebro están relacionados con la disminución de la libido. La fase intensa y romántica del amor implica una mayor liberación de dopamina, una hormona del cerebro que nos hace sentir bien y por medio de la cual se libera más testosterona, lo cual aumenta la libido. Desafortunadamente, esto disminuye con el tiempo.
Investigaciones recientes parecen demostrar que los jóvenes tienen menos relaciones sexuales simplemente porque tienen demasiadas opciones. Nuestros ancestros solo contaban con una oferta limitada de parejas potenciales, y a veces encajaban. Hoy en día puede suceder que debido a la gran oferta que nos prestan los medios sociales, las aplicaciones de citas y porque conozcamos a tanta gente, simplemente nos sintamos abrumados al buscar una pareja. Y por miedo a elegir a la persona equivocada, terminamos solos. Una vez adentrados en una relación, algunas personas sienten que les falta algo, lo cual reduce la satisfacción sexual con la pareja.
No vale la pena comparar constantemente. Unos investigadores de la Universidad de Colorado han entrevistado a más de 15.000 personas con respecto a su vida sexual. Y sí, encontraron una relación entre la frecuencia y la satisfacción. Pero no como usted podría imaginar. La satisfacción era puramente relativa. Si la gente sabía que otras parejas tienen más sexo que ellos, su satisfacción disminuía. Por lo tanto, no hay que preocuparse si los dos miembros de la pareja están satisfechos con la calidad y la cantidad.
Puede suceder que no tengamos sexo por un tiempo. Toda vida amorosa tiene sus altibajos, y eso es absolutamente normal. Presionar a la pareja para que tenga relaciones sexuales con más frecuencia no hará que la relación sea mejor, tan solo causará una mayor insatisfacción. Las parejas que a menudo se besan, se abrazan y que comparten experiencias agradables también son más capaces para lidiar con situaciones de conflicto.
Es un hecho que muchas parejas tienen relaciones sexuales incluso en la vejez. Las investigaciones médicas sugieren que vivir una vida sexual plena es bueno para la salud y para el bienestar, independientemente de la edad. Las personas mayores con una vida sexual activa tienden a tener una vida más larga y saludable. El cerebro humano está hecho para el amor, no solo para la pasión, y las relaciones sexuales con alguien a quien amamos son siempre las más satisfactorias. Si quiere llevar una vida sexual dinámica, puede hacerlo sin ningún problema. Pero requiere cierto esfuerzo y, además, antes de que pueda hacer cualquier cosa para aumentar su libido, tendrá que descubrir porqué ha menguado su vida amorosa y luego podrá tomar los pasos necesarios para aumentar su deseo sexual.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
¿Su vida sexual está poniendo en riesgo su relación?
El deseo sexual es una interacción compleja entre las hormonas, las emociones y el bienestar. Cuando su pareja no está interesada en el sexo tanto como usted, casi nunca se trata de un rechazo hacia su persona. Por ello, es esencial ser todo lo empático que podamos con las diferencias respecto al deseo sexual.
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¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
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Unas investigaciones realizadas en Estados Unidos han demostrado que la mayoría de hombres y mujeres mayores de 60 años siguen siendo sexualmente activos, practican sexo al menos dos o tres veces al mes, lo cual a veces incluso supera la actividad sexual de sus propios hijos o nietos. También destaca el hecho de que los sujetos tiendan a ver el sexo como una parte importante de la vida, y el foco de atención de la investigación estaba en la calidad de la experiencia y no en la cantidad.
Sin embargo, es un hecho que las personas mayores suelen tener más problemas de salud y eso puede influir bastante en el hecho de que tengamos menos vida amorosa cuando somos más mayores. Algunas enfermedades hacen que el sexo sea imposible y reducen el deseo. Además, los problemas de pareja también pueden ejercer un efecto negativo sobre la libido. Esto puede ser normal - la disminución de la actividad sexual es parte de nuestro desarrollo evolutivo. Hoy en día, todavía nos sentimos jóvenes cuando llegamos a la mediana edad, y a todo esto, a las mujeres también se les suma la menopausia.
Por supuesto, en el pasado, la disminución del deseo sexual salvaba la vida de muchas mujeres. Hace no mucho tiempo, el embarazo era un riesgo importante para la salud. Cuanto más mayor sea la mujer, mayor es el riesgo de que haya complicaciones. Hoy en día, la píldora anticonceptiva hace que el sexo sea un asunto casi despreocupado, pero desafortunadamente nuestro desarrollo evolutivo solo puede adaptarse lentamente.
Además, todos vivimos mucho más tiempo que antes.
Y por supuesto hay otros factores que pueden inhibir el deseo sexual. Muchas personas trabajan demasiado y traen su trabajo (y su estrés) a casa. La maternidad, la lactancia materna, la vida con hijos, los deberes, las tareas escolares, etc., todo ello nos agota. Cada vez es más fácil acceder a pornografía, los medicamentos reducen la sensación de placer y simplemente hay cada vez más y más indiferencia.
A medida que envejecemos, nos volvemos más experimentados en ciertas cosas. Ascendemos en el trabajo porque podemos hacer más y porque adquirimos más experiencia. Hemos aprendido a lidiar con nuestras finanzas, podemos conducir mejor el coche, cocinar mejor, cultivar mejor, somos más capaces de llevar una relación de pareja, etc. Es obvio que después de tantos años de práctica también tengamos mejor sexo. Conocemos mejor nuestras propias preferencias y las de nuestra pareja. Nos tomamos más tiempo y nos concentramos más en sus deseos que en los nuestros.
Los estudios realizados con parejas que han estado casadas durante mucho tiempo, sugieren que la frecuencia de las relaciones sexuales disminuye con el tiempo. Los recién casados empiezan con pleno pulmón, pero después de unos años la frecuencia disminuye notablemente. Alrededor de un tercio de las personas entre los 18 y los 59 años de edad tienen relaciones sexuales menos de una vez al mes (no siempre debido a la falta de una pareja), mientras que un tercio tienen relaciones sexuales una vez a la semana. ¿Y el resto de las personas? Tal vez tengan relaciones sexuales dos veces a la semana, o incluso más veces.
Es inútil comparar nuestra propia situación con la de otras personas, tan solo cuenta lo que se adapta a nosotros. Incluso si nunca llegase al clímax, si eso no es un problema para su relación de pareja, eso es lo único que importa. Las investigaciones han demostrado que uno de cada seis estadounidenses que lleva un matrimonio vive sin sexo, pero mientras sea un matrimonio feliz, ¿por qué preocuparse por ello?
Hay estudios que sugieren que ciertos químicos clave del cerebro están relacionados con la disminución de la libido. La fase intensa y romántica del amor implica una mayor liberación de dopamina, una hormona del cerebro que nos hace sentir bien y por medio de la cual se libera más testosterona, lo cual aumenta la libido. Desafortunadamente, esto disminuye con el tiempo.
Investigaciones recientes parecen demostrar que los jóvenes tienen menos relaciones sexuales simplemente porque tienen demasiadas opciones. Nuestros ancestros solo contaban con una oferta limitada de parejas potenciales, y a veces encajaban. Hoy en día puede suceder que debido a la gran oferta que nos prestan los medios sociales, las aplicaciones de citas y porque conozcamos a tanta gente, simplemente nos sintamos abrumados al buscar una pareja. Y por miedo a elegir a la persona equivocada, terminamos solos. Una vez adentrados en una relación, algunas personas sienten que les falta algo, lo cual reduce la satisfacción sexual con la pareja.
No vale la pena comparar constantemente. Unos investigadores de la Universidad de Colorado han entrevistado a más de 15.000 personas con respecto a su vida sexual. Y sí, encontraron una relación entre la frecuencia y la satisfacción. Pero no como usted podría imaginar. La satisfacción era puramente relativa. Si la gente sabía que otras parejas tienen más sexo que ellos, su satisfacción disminuía. Por lo tanto, no hay que preocuparse si los dos miembros de la pareja están satisfechos con la calidad y la cantidad.
Puede suceder que no tengamos sexo por un tiempo. Toda vida amorosa tiene sus altibajos, y eso es absolutamente normal. Presionar a la pareja para que tenga relaciones sexuales con más frecuencia no hará que la relación sea mejor, tan solo causará una mayor insatisfacción. Las parejas que a menudo se besan, se abrazan y que comparten experiencias agradables también son más capaces para lidiar con situaciones de conflicto.
Es un hecho que muchas parejas tienen relaciones sexuales incluso en la vejez. Las investigaciones médicas sugieren que vivir una vida sexual plena es bueno para la salud y para el bienestar, independientemente de la edad. Las personas mayores con una vida sexual activa tienden a tener una vida más larga y saludable. El cerebro humano está hecho para el amor, no solo para la pasión, y las relaciones sexuales con alguien a quien amamos son siempre las más satisfactorias. Si quiere llevar una vida sexual dinámica, puede hacerlo sin ningún problema. Pero requiere cierto esfuerzo y, además, antes de que pueda hacer cualquier cosa para aumentar su libido, tendrá que descubrir porqué ha menguado su vida amorosa y luego podrá tomar los pasos necesarios para aumentar su deseo sexual.
El deseo sexual es una interacción compleja entre las hormonas, las emociones y el bienestar. Cuando su pareja no está interesada en el sexo tanto como usted, casi nunca se trata de un rechazo hacia su persona. Por ello, es esencial ser todo lo empático que podamos con las diferencias respecto al deseo sexual.
Las personas pasamos mucho tiempo lamentándonos por el pasado y preocupándonos por el futuro. ¡Pero no merece la pena! ¡El ayer ya no importa! Viva el momento sin pensar en el pasado ni en el futuro.
¿Por qué sentimos mariposas en el estómago cuando comenzamos una relación? ¿Cómo podemos mantener viva la llama cuando la chispa comienza a desvanecerse en una relación larga?
¿Siente continuamente que todo va mal? Descubra cómo parar ese ciclo de malos pensamientos. Al pensar de manera positiva, las cosas comenzarán a parecer positivas, lo que le llevará a sentirse más optimista.
La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.
No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!
Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.
Tanto los hombres como las mujeres se preguntan a menudo si ocurre algo negativo con su libido. Es totalmente normal hacerlo, ya que es diferente para cada persona. ¡Descubra a través de este artículo si algo va mal y cómo abordarlo!
Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!
¿Su pareja tiene la libido baja? ¿Se preocupa por su libido? ¡Aquí podrá leer más sobre lo que se puede hacer para combatir la falta de deseo sexual!
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