¿Siente ansiedad ante la vuelta al colegio de sus hijos?

Es normal en los niños enfrentarse a la vuelta al colegio con un cierto fastidio y cansancio. Así mismo, algunos padres presentan algún tipo de ansiedad al terminar el verano.

Esta ansiedad puede ser moderada o severa, y lleva a los padres a sentirse nerviosos, tristes o deprimidos.

¿Por qué los padres sufren esta ansiedad con la separación?

Quizá se pregunte por qué unos padres sufren ansiedad con la vuelta al colegio, mientras otros se sienten encantados al sentir que la paz y la tranquilidad vuelve a sus vidas. Las razones por supuesto pueden variar dependiendo de cada persona, pero a menudo los padres suelen preocuparse por una serie de asuntos, como por ejemplo:

• Sienten preocupación por el rendimiento de su hijo en el curso escolar
• Sienten miedo de que su hijo no se adapte bien en el colegio
• Les pesa el tiempo que dejarán de pasar con ellos
• Se pierden una parte del desarrollo de sus hijos

¿Qué puede hacer para aliviar su ansiedad?

Si quiere aliviar la ansiedad que siente por la vuelta al colegio de sus hijos, le proponemos una serie de consejos que puede intentar seguir y algunos aspectos en los que puede trabajar.

1. Entender que las separaciones son parte de la vida, tenemos muchas a lo largo de los años. Piense en positivo. Su hijo necesita su espacio para aprender y crecer. Así mismo, en su vida es necesaria la presencia de otras personas aparte de sus padres, por lo que es importante permitirle desarrollar sus propias relaciones sociales.
   
   
2. Intente mantenerse ocupado. Encuentre algo que hacer. Puede ser un buen momento para ordenar las habitaciones u otras partes de la casa, sumergirse en su trabajo, o planear un viaje con amigos. Encuentre maneras de emplear su propio tiempo con asuntos que no impliquen a sus hijos.
   
   
3. Hable con otros padres. Quizá descubra que otros padres se sienten de la misma manera que usted, y se animen a unirse a alguna actividad que proponga.
   
   
4. Trate de no transmitir sus temores a su hijo. Cuando lo deje en el colegio, sea muy consciente de esto. Despídase y márchese sin mirar atrás. No se muestre muy emocional, ya que esto afectará a su hijo, y es posible que aprenda este comportamiento.
   
   
5. Haga todo aquello que quería hacer en verano pero no pudo hacer por falta de tiempo ya su hijo estaba todo el rato con usted. Cuídese, disfrute de largos paseos, acuda a alguna piscina, limpie el horno, lea un libro. Disfrute del tiempo que tiene para estar consigo mismo. Las opciones son infinitas.
   
   
6. No se sienta culpable si disfruta mientras su hijo está en el colegio. Tiene derecho a pasar buenos momentos. Cuanta más rica sea su vida, más satifecho y feliz se sentirá, y esto se transmitirá a su hijo, afectándole de manera positiva.
   
   
7. No se preocupe del todo acerca de perder momentos con su hijo. En cuanto al aprendizaje, es mejor que su hijo desarrolle esta faceta con otras personas. Existen una serie de conocimientos que usted no puede enseñar a su hijo, por lo que es mejor que esto sea transmitido por un experto. Piense en los momentos en los que consiguió algo y sus padres no estaban delante. Seguramente corrió a decírselo ilusionado. No niegue a su hijo ese momento de orgullo y felicidad.
   
   
8. Recuerde: Usted es el adulto. Su hijo no le está abandonando. Usted, como padre, está dando a su hijo la libertad para crecer y desarrollarse de manera normal. No debería existir ningún tipo de culpa, y sería positivo evitar que su hijo desarrolle o se vea afectado por su ansiedad ante la separación. La ansiedad que pueden sufrir algunos padres, a menudo es transmitida a los hijos, lo que contribuye a su propia ansiedad. Por lo tanto, es importante no crear ese círculo de culpa y ansiedad.
   
   
9. Sienta con alegría y entusiasmo las tareas que desarrolla su hijo, y pregúntele sobre ello al volver a casa. Sea optimista y positivo con sus logros y anímele en todo lo que haga.
   
   
10. Hagan planes durante el tiempo que estén juntos, como las tardes o los fines de semana. Y no se preocupe. Navidad está a la vuelta de la esquina.      

Otros articulos

Descubra si alguien que conoce – o usted mismo – está sufriendo una depresión oculta

No es fácil saber si alguien sufre una depresión. Mientras que algunos síntomas como la tristeza, el pesimismo y el evitar el contacto social son fáciles de reconocer, existen otros síntomas que pueden resultar menos claros. Así mismo, algunas personas son expertas en ocultar su depresión, ¡incluso en ocultarla para sí mismas!

¿Ha terminado el mundo tal y como lo conocíamos?

Desde la aparición de la pandemia de COVID-19, los gobiernos en todo el mundo han tomado medidas sin precedentes para intentar parar la propagación del coronavirus. Los cambios rápidos que hemos visto han tenido un impacto en casi cada aspecto de nuestra vida.

6 consejos para mantener la perseverancia durante el entrenamiento

¿Ha empezado a hacer deporte hace poco? ¿Y que tal le va? ¿Aún está tan entusiasmado como hace unos meses? ¿O ya ha tirado la toalla?

¡Deje de posponer y actúe ya!

Le ofrecemos algunos consejos para conseguir su objetivo. Ahora es el momento, puede empezar ya. ¡Continúe leyendo para descubrir nuestros consejos!

¿La depresión no es únicamente una manera sofisticada de definir un estado de ánimo bajo?

Los problemas mentales como la depresión y la ansiedad afectan a una de cada seis personas en alguna etapa de su vida. Aunque es un problema común, la mayoría de las personas que lo sufren tardan años en buscar ayuda.

"Consejos Flores De Bach" se convierte en "Mariepure"

Después de 25 años en el mundo de las Flores de Bach, nos hemos preguntado si no era el momento para un nombre nuevo, un nombre propio. No solo nosotros hemos ido avanzando, usted también lo ha hecho, junto a la confianza que ha depositado en nosotros. Por ello, deseamos vincularnos con un nombre propio. Ese nombre es Mariepure.

Consejos para equilibrar nuestros rasgos negativos

Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!

¿Por qué es tan difícil volver al trabajo?

Millones de personas cuyos empleos fueron suspendidos vuelven al trabajo estos días. Los que han estado trabajando a distancia vuelven a la oficina. Otros muchos empleos desaparecieron, por lo que las personas que perdieron su trabajo tienen que enfrentarse pronto a la búsqueda de empleo. Volver al trabajo tras todo este tiempo en casa es todo un reto.

¿Cómo ayudar a que mis hijos alcancen sus sueños?

La imaginación de los niños no tiene límites, por lo que en sus sueños se mezcla la esperanza con la fantasía, lo real con lo mágico, o lo posible con lo imposible.

Señales que indican que está sufriendo síndrome de burnout

Aprenda cómo reconocer las señales de estrés y cómo evitar caer en el síndrome de burnout o en el de boreout.