¿Tiene la sensación de que su vida podría ser mejor? ¿Se siente desanimado, desmotivado o infeliz en estos momentos? ¿Siente que las risas ajenas, los niños jugando felizmente en el parque o las caras sonrientes le miran por encima del hombro, de manera burlona? ¿Se siente ajeno y fuera de ese estado de felicidad?
Si estos son sus sentimientos actuales es posible que esté pasando por un mal momento, y por lo tanto, se sienta infeliz. Pero, ¿y ahora, qué?
¡No se sienta culpable! Todos pasamos por malos momentos a lo largo de nuestra vida, es normal que un día brille el sol, y al siguiente, la lluvia nos alcance. Allí donde siempre brilla el sol sólo hay desierto. Por eso es tan importante aceptar que el ser humano debe pasar por malas experiencias. No importa si es debido a algún acontecimiento triste, si ha sufrido un desencuentro amoroso, o ha perdido a un ser querido: salvo que tenga un corazón blindado, no hay nada que nos pueda salvar de vivir malos momentos a lo largo de la vida. Por lo tanto, es totalmente normal sentirse triste de vez en cuando. No hay motivo para sentir culpa.
En una carretera, el trazado cambia, varía; a veces va cuesta abajo, otras veces cuesta arriba. Voy a compartir con usted un cuento tradicional: Un caminante preguntó a un sabio por qué se sentía tan bien al escalar una difícil montaña. El sabio respondió que él se sentía feliz porque ya sabía que después de escalar tendría que bajar, y eso era mucho más fácil y agradable.
¡Puede tomar la actitud de este sabio y poner sus energías en pensar en el futuro feliz que le espera cuando deje atrás la oscuridad en la que se encuentra!
En la actualidad, muchas personas viven en condiciones precarias. Las guerras, las enfermedades, la contaminación o la criminalidad generan daño y sufrimiento a personas en todo el mundo. A veces, nuestros problemas parecen menos graves al echar un vistazo a la realidad de otras personas y pensar en la infelicidad que pueden estar sintiendo. Al ponerse en la piel del otro, es posible que vea su situación personal con un poco más de esperanza, que desarrolle más empatía hacia los demás y que analice su situación de manera más realista.
Esto está directamente relacionado con el párrafo anterior. Adquiera un compromiso, salga a la calle, y ayude a personas en peores situaciones que usted. Una residencia de ancianos o un hogar infantil: es posible que alguna institución o asociación quiera recibir su ayuda. También puede colaborar con alguna asociación vecinal para ayudar en alguna actividad en la que se necesiten voluntarios. Se sorprenderá de la alegría y el agradecimiento que llegará a sentir. Y además, le proporcionará un efecto secundario agradable: su propia tristeza desaparecerá mucho más rápido que estando sentado en el sofá viendo la televisión.
Cuando las personas se sienten tristes, deprimidas o de ánimo bajo, tienden a aislarse de la sociedad. No hay error más grande. Es normal que no queramos estar activos socialmente en días de extrema tristeza o en plena crisis. Pero un paseo corto por el parque disfrutando del aire libre, una vuelta a la manzana en bici o si hace demasiado frío, tomar un café en una cafetería agradable, son pequeños detalles que pueden ayudarle a volver a la normalidad más rápido. El ejercicio es la mejor actividad. Anímese a probar, y se sorprenderá de cómo tan sólo una corta carrera por el parque o unos largos en una piscina pueden cambiarle el humor de manera positiva.
¡No se abandone! Busque una actividad que le entusiasme y motive, y comience en cuanto su estado emocional se lo permita.
¿Recuerda la última vez que hizo algo para usted? Comprarse una camiseta, darse un baño con espuma, o leer ese libro del que tanto ha oído hablar, por ejemplo. ¿Cuándo fue la última vez que hizo alguna de estas cosas? ¡Ahora es el momento! Apague la tele, olvídese del móvil y haga algo únicamente para usted. Disfrute, relájese y sentirá vitalidad y energía más rápido de lo esperado.
Ha intentado casi todo, pero todavía no encuentra ni siquiera un pequeño rayo de luz, tan sólo siente que está rodeado de oscuridad, que esas nubes negras no desaparecen; haga lo que haga, intente lo que intente. ¡Busque ayuda profesional! Si, por ejemplo, su coche sufre una avería, lo más probable que es no lo intente arreglar usted mismo. Por lo tanto, ¡no haga experimentos cuando se trata de su bienestar y su estado emocional! Si siente que no puede solucionar su situación por su cuenta, hable con su médico o con un especialista, o acuda a una terapia grupal. ¡No se hunda! ¡Si necesita ayuda, pídala!
No es negativo sentir infelicidad en ocasiones. Pero es importante ser consciente de su situación y buscar por lo tanto una salida. Bien sea por su cuenta, o buscando la ayuda de los demás, nunca olvide lo siguiente: Después de la lluvia siempre sale el sol.
Creado por Tom Vermeersch
Tom Vermeersch es psicólogo titulado y experto en Flores de Bach con más de 30 años de experiencia.
Cómo afrontar el cambio al horario de verano
El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!
Consejos para equilibrar nuestros rasgos negativos
Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!
¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas
¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas para comprobar si uno se preocupa constantemente por el futuro. Las preocupaciones son negativas, ¡aléjese de ellas!
¿Desea cuidar más de su salud ahora que se está haciendo más mayor? ¡Lea nuestros 10 consejos sobre cómo mantenerse joven hasta una edad avanzada!
Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida
¿Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida? Lea aquí algunos consejos sobre qué hacer cuando uno se siente perdido y no sabe qué hacer con su vida.
Cómo combatir la ansiedad irracional
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
¡Las mentes más brillantes también sufren contratiempos!
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
Perdonar no es fácil, sobre todo si alguien le ha hecho mucho daño. Pero aprender a perdonar es importante y nos permite seguir adelante de forma positiva.
¿Está tratando de hacer frente a un cambio importante?
¿Está atravesando un cambio difícil en su vida? Lea nuestro artículo sobre cómo afrontar esos cambios y descubra las señales que indican dificultad.
10 consejos para aprovechar el día al máximo
Cuando estamos anclados en una rutina, los días y las noches pasan tan rápido que ni nos damos cuenta. ¡Pero la vida no es un ensayo!
¿Tiene la sensación de que su vida podría ser mejor? ¿Se siente desanimado, desmotivado o infeliz en estos momentos? ¿Siente que las risas ajenas, los niños jugando felizmente en el parque o las caras sonrientes le miran por encima del hombro, de manera burlona? ¿Se siente ajeno y fuera de ese estado de felicidad?
Si estos son sus sentimientos actuales es posible que esté pasando por un mal momento, y por lo tanto, se sienta infeliz. Pero, ¿y ahora, qué?
¡No se sienta culpable! Todos pasamos por malos momentos a lo largo de nuestra vida, es normal que un día brille el sol, y al siguiente, la lluvia nos alcance. Allí donde siempre brilla el sol sólo hay desierto. Por eso es tan importante aceptar que el ser humano debe pasar por malas experiencias. No importa si es debido a algún acontecimiento triste, si ha sufrido un desencuentro amoroso, o ha perdido a un ser querido: salvo que tenga un corazón blindado, no hay nada que nos pueda salvar de vivir malos momentos a lo largo de la vida. Por lo tanto, es totalmente normal sentirse triste de vez en cuando. No hay motivo para sentir culpa.
En una carretera, el trazado cambia, varía; a veces va cuesta abajo, otras veces cuesta arriba. Voy a compartir con usted un cuento tradicional: Un caminante preguntó a un sabio por qué se sentía tan bien al escalar una difícil montaña. El sabio respondió que él se sentía feliz porque ya sabía que después de escalar tendría que bajar, y eso era mucho más fácil y agradable.
¡Puede tomar la actitud de este sabio y poner sus energías en pensar en el futuro feliz que le espera cuando deje atrás la oscuridad en la que se encuentra!
En la actualidad, muchas personas viven en condiciones precarias. Las guerras, las enfermedades, la contaminación o la criminalidad generan daño y sufrimiento a personas en todo el mundo. A veces, nuestros problemas parecen menos graves al echar un vistazo a la realidad de otras personas y pensar en la infelicidad que pueden estar sintiendo. Al ponerse en la piel del otro, es posible que vea su situación personal con un poco más de esperanza, que desarrolle más empatía hacia los demás y que analice su situación de manera más realista.
Esto está directamente relacionado con el párrafo anterior. Adquiera un compromiso, salga a la calle, y ayude a personas en peores situaciones que usted. Una residencia de ancianos o un hogar infantil: es posible que alguna institución o asociación quiera recibir su ayuda. También puede colaborar con alguna asociación vecinal para ayudar en alguna actividad en la que se necesiten voluntarios. Se sorprenderá de la alegría y el agradecimiento que llegará a sentir. Y además, le proporcionará un efecto secundario agradable: su propia tristeza desaparecerá mucho más rápido que estando sentado en el sofá viendo la televisión.
Cuando las personas se sienten tristes, deprimidas o de ánimo bajo, tienden a aislarse de la sociedad. No hay error más grande. Es normal que no queramos estar activos socialmente en días de extrema tristeza o en plena crisis. Pero un paseo corto por el parque disfrutando del aire libre, una vuelta a la manzana en bici o si hace demasiado frío, tomar un café en una cafetería agradable, son pequeños detalles que pueden ayudarle a volver a la normalidad más rápido. El ejercicio es la mejor actividad. Anímese a probar, y se sorprenderá de cómo tan sólo una corta carrera por el parque o unos largos en una piscina pueden cambiarle el humor de manera positiva.
¡No se abandone! Busque una actividad que le entusiasme y motive, y comience en cuanto su estado emocional se lo permita.
¿Recuerda la última vez que hizo algo para usted? Comprarse una camiseta, darse un baño con espuma, o leer ese libro del que tanto ha oído hablar, por ejemplo. ¿Cuándo fue la última vez que hizo alguna de estas cosas? ¡Ahora es el momento! Apague la tele, olvídese del móvil y haga algo únicamente para usted. Disfrute, relájese y sentirá vitalidad y energía más rápido de lo esperado.
Ha intentado casi todo, pero todavía no encuentra ni siquiera un pequeño rayo de luz, tan sólo siente que está rodeado de oscuridad, que esas nubes negras no desaparecen; haga lo que haga, intente lo que intente. ¡Busque ayuda profesional! Si, por ejemplo, su coche sufre una avería, lo más probable que es no lo intente arreglar usted mismo. Por lo tanto, ¡no haga experimentos cuando se trata de su bienestar y su estado emocional! Si siente que no puede solucionar su situación por su cuenta, hable con su médico o con un especialista, o acuda a una terapia grupal. ¡No se hunda! ¡Si necesita ayuda, pídala!
No es negativo sentir infelicidad en ocasiones. Pero es importante ser consciente de su situación y buscar por lo tanto una salida. Bien sea por su cuenta, o buscando la ayuda de los demás, nunca olvide lo siguiente: Después de la lluvia siempre sale el sol.
El cambio al horario de verano causa problemas a muchas personas. ¿Cómo sobrellevar bien el cambio de hora? ¡Siga leyendo y descubra algunos consejos!
Todos somos únicos, con nuestros defectos y nuestras malas costumbres. ¡En este artículo encontrará consejos para equilibrar esos rasgos negativos!
¿Debería preocuparse? Cuatro preguntas para comprobar si uno se preocupa constantemente por el futuro. Las preocupaciones son negativas, ¡aléjese de ellas!
¿Desea cuidar más de su salud ahora que se está haciendo más mayor? ¡Lea nuestros 10 consejos sobre cómo mantenerse joven hasta una edad avanzada!
¿Qué hacer cuando uno se siente perdido en la vida? Lea aquí algunos consejos sobre qué hacer cuando uno se siente perdido y no sabe qué hacer con su vida.
La ansiedad irracional puede ser abrumadora, afectando cada aspecto de la vida. Aprenda cómo vencer sus miedos y preocupaciones y volver a tener el control.
Todo queremos conseguir lo que nos proponemos, pero muchos sentimos que nuestro miedo al fracaso está bloqueando nuestro camino hacia el éxito. Bien sea perder peso, recorrer el mundo con una mochila o crear un nuevo negocio, necesitamos aceptar que es probable que fallemos muchas veces antes de alcanzar nuestro objetivo.
Perdonar no es fácil, sobre todo si alguien le ha hecho mucho daño. Pero aprender a perdonar es importante y nos permite seguir adelante de forma positiva.
¿Está atravesando un cambio difícil en su vida? Lea nuestro artículo sobre cómo afrontar esos cambios y descubra las señales que indican dificultad.
Cuando estamos anclados en una rutina, los días y las noches pasan tan rápido que ni nos damos cuenta. ¡Pero la vida no es un ensayo!
Las Flores de Bach no son un medicamento sino extractos inocuos de plantas que se toman para reforzar la salud.
© 2025 Mariepure - Webdesign Publi4u
¿No sabe qué Flor de Bach le podría ayudar?
Contacte con Tom para un asesoramiento gratuito.
